¿Por qué es importante saber cuánto peso cargar?
¿Por qué es importante saber cuánto peso cargar?. Es muy fácil equivocarnos al momento de decidir cuánto peso cargar para …
Leer más
Rutina de pesas para mujeres
Rutina de pesas para mujeres. Aunque algunas mujeres desean conseguir hipertrofia muscular, es decir, ganar masa muscular, a la mayoría …
Leer más
Los trapecios: ¿trabajarlos con los hombros o con la espalda?
Los trapecios: ¿trabajarlos con los hombros o con la espalda?. Una de las áreas que deben trabajarse para hacer que la …
Leer más
¡Reduce grasa y ráyate en 9 pasos nutricionales!
¡Reduce grasa y ráyate en 9 pasos nutricionales! No te esperes hasta el otro año, comienza la dieta desde hoy, …
Leer más
Dale un giro a tus entrenamientos y considera el Cross-training en el gimnasio
Dale un giro a tus entrenamientos y considera el Cross-training en el gimnasio. ¿Quieres diversificar tu entrenamiento en el gimnasio …
Leer más
5 errores que debemos evitar para definir y lucir músculos
5 errores que debemos evitar para definir y lucir músculos. ¿Quieres definir y lucir tus músculos? no caigas en errores y …
Leer más
Consigue una sección media más firme
Consigue una sección media más firme. ¿Tus abdominales no lucen como deseas? Si es así y tu primera reacción es …
Leer más
Conoce un secreto para realizar ejercicio intenso: ácido láctico
Conoce un secreto para realizar ejercicio intenso: ácido láctico. ¿Quieres hacer rutinas de ejercicio intenso, pero no conoces la importancia …
Leer más
Entrenamiento con pesas: ¿un enemigo para tu corazón?
Entrenamiento con pesas: ¿un enemigo para tu corazón?. ¿Quieres tener un corazón fuerte y sano? el ejercicio con pesas es …
Leer más
Si conoces los beneficios del Óxido Nítrico tu corazón te lo agradecerá
Si conoces los beneficios del Óxido Nítrico tu corazón te lo agradecerá. ¿Óxido Nítrico? ¿Qué es eso? Créeme, necesitas conocerlo …
Leer más