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Entrenamiento

03

Jul'17

5 Leyes básicas del entrenamiento de fuerza

¿Estás interesado o interesada en conseguir una buena hipertrofia muscular? entonces hoy te invito a aprender porque entrenar la fuerza …

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19

Jun'17

¿Qué es el Soporte Vital Básico? (SVB)

¿Qué es el Soporte Vital Básico? (SVB) Seamos atletas o no, corremos el riesgo de tener un accidente o alguna …

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05

Jun'17

El ABC de un plan de entrenamiento (4 secretos para entrenar)

Para tener el resultado que deseas lo primero que tienes que definir es el objetivo a lograr: ganar masa muscular, …

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22

May'17

Cómo fortalecer tren superior

Esta rutina te ayudará a desarrollar y fortalecer la parte superior de tu cuerpo, de manera balanceada y simétrica.

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08

May'17

Lesiones de rodilla | Tipos, Causas y Tratamientos

  Las lesiones de rodilla son algo muy común en el deporte e incluso en la vida cotidiana. Conoce un …

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Abr'17

10 tips para ganar masa muscular y fuerza

¿Quieres ganar masa muscular? ¡No te agobies! ni te expongas al sobreentrenamiento, nosotros te damos 10 consejos para ganar masa muscular y …

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17

Abr'17

¿Cómo hacer crunches perfectos?

Las abdominales te ayudan a fortalecer los músculos para tener un vientre plano. Hay un amplio abanico de máquinas y …

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Abr'17

¿Cuántos tipos de fibras musculares hay?

¿Por qué es importante conocer los tipos de fibras musculares? El factor principal para determinar la capacidad de rendimiento de …

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22

Mar'17

¿Cómo elegir entrenador personal?

La elección de un óptimo entrenador personal, es una de las tareas más importantes para cualquier persona que se interese …

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06

Mar'17

10 lesiones comunes en el deportista y cómo evitarlas

Las lesiones deportivas ocurren tanto en la actividad física, ya sea ésta recreativa o de competición. Pueden aparecer por algún …

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