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Curso de Entrenamiento en Musculación Especializada

Resumen


Conoce cómo elaborar rutinas para mejorar tu entrenamiento de fuerza y aeróbico; cómo perder grasa y mejorar la función cardíaca. ¡Mejora tus entrenamientos ahora!

Dirigido

A todas las personas que deseen conocer los principios para tener resultados en sus entrenamientos aeróbicos y de fuerza.

Objetivo

Conocer los principios básicos del entrenamiento de fuerza y el entrenamiento aeróbico. Dirigido a todas los deportistas principiantes y personas que deseen conocer los principios para tener resultados en sus entrenamientos aeróbicos y de fuerza.

Al terminar el curso serás capaz de elaborar rutinas para mejorar la capacidad aeróbica, pérdida de grasa, mejorar la función cardíaca, entre otros beneficios. También podrás elaborar programas de fuerza (pesas) enfocados a obtener mayor crecimiento muscular, resistencia o coordinación intramuscular.

Tomando en cuenta estos dos puntos podrás realizar programas de ejercicios completos para principiantes e intermedios, o bien para que tú mismo diseñes los tuyos y empieces a adentrarte en este maravilloso deporte.

Temario

SISTEMAS ENERGÉTICOS

  • Metabolismo aeróbico y anaeróbico.
  • ATP – FC: el sistema del fosfágeno.
  • Sistema del ácido láctico.
  • Sistema del oxígeno, o aeróbico.
  • Oxidación beta (metabolismo de las grasas).

SISTEMA CARDIOVASCULAR RESPUESTAS CARDIOVASCULARES AL EJERCICIO

  • Gasto cardiaco.
  • Volumen sistólico.
  • Ritmo cardiaco.
  • Tensión arterial.

 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO

  • Componentes de un programa de ejercicio aeróbico.
  • Frecuencia y duración del ejercicio Intensidad del ejercicio.
  • Frecuencia cardiaca máxima teórica.
  • Fórmula de Karvonen.
  • Percepción del esfuerzo.
  • Escala de Borg.
  • Test de percepción del esfuerzo.
  • Métodos de entrenamiento.
  • Entrenamiento de intervalos.
  • Beneficios del ejercicio de fuerza.
  • Capacidad física.
  • Apariencia física.
  • Función Metabólica.
  • Riesgos de lesiones.
  • Tipos de fuerzas y contracciones.
  • Músculos primarios.
  • Músculos antagonistas.
  • Músculos estabilizadores.
  • Guías para entrenamiento de fuerza.
  • Selección del ejercicio, velocidad, número de series.
  • Resistencia, repeticiones, rango de movimiento.
  • Progresión frecuencia del ejercicio.
  • Errores, calentamiento, enfriamiento.
  • Tipos de entrenamiento.
  • Ayuda en el ejercicio.

Duración

5 horas en 1 sólo día.

Próximas fechas turno matutino (9 am a 2 pm)

Miércoles 15 febrero

Miércoles 15 marzo

Miércoles 12 abril

Miércoles 26 abril

Miércoles 24 mayo

Miércoles 21 junio

Miércoles 16 agosto

Miércoles 25 octubre

Miércoles 20 diciembre

Próximas fechas turno vespertino (3 pm a 8 pm)

Sábado 11 febrero

Jueves 09 marzo

Sábado 11 marzo

Miércoles 29 marzo

Miércoles 10 mayo

Sábado 13 mayo

Jueves 01 junio

Miércoles 07 junio

Sábado 10 junio

Miércoles 05 julio

Sábado 08 julio

Jueves 13 julio

Sábado 22 julio

Miécoles 2 agosto

Sábado 5 agosto

Miércoles 30 agosto

Sábado 02 septiembre

Miércoles 13 septiembre

Sábado 07 octubre

Miércoles 11 octubre

Sábado 04 noviembre

Jueves 16 noviembre

Miércoles 22 noviembre

Sábado 02 diciembre

Miércoles 06 diciembre

Validez

Este curso está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva) y LA AFFDF (Asociación de Físico-constructivismo y Fitness del Distrito Federal) constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso. 

Inversión

*Inversión $3,600.00, pregunta por nuestros descuentos

*Incluye IVA. 

Formas De Pago

Deposita en Oxxo en esta cuenta del banco Inbursa:

4658 2850 0691 9470

Depósito en Banco o tranferencias bancarias:
HSBC
AMEDWEB
BANCO: HSBC NO. CUENTA: 4059619122
CLABE: 021180040596191227

O bien puedes llamarnos para cargo forzado en tarjeta de crédito, llama ahora al 52115968 y 52120296 (en horario de Lunes a Viernes 9 am a 6 pm y los Sábados de 9 am a 2 pm).

Por favor checa nuestras políticas de pago, Políticas de pago,
https://checkout.shopify.com/10406712/policies/13930051.html al hacer la inversión por cualquier medio físico o electrónico, las aceptas en forma automática.

Preguntas Frecuentes

¿Ya pagué, ahora qué hago?

Mándanos tu comprobante de pago por Inbox. Es importante que nos des tu nombre completo como va a salir en la constancia, así como tu mail y teléfono para el registro.

¿Ya pagué pero no me ha dado tiempo de enviarlo, aplica mi descuento?

Si, si pagaste antes de un día del inicio del curso aplica el descuento, manda el comprobante tan pronto puedas, el comprobante debe de tener fecha de pago, un día anterior al inicio del curso. Si no lo mandas y pagaste por algún motivo el grupo está lleno, se te dará la opción de otra fecha.

¿Cómo sé que me apartaron mi lugar?

Cuando mandes tu comprobante de pago te daremos tu número de referencia, con este número y tu comprobante físico te presentas el día del curso y ¡listo!

¿Tienes cursos en línea o todos son Presenciales?

Tenemos 3 cursos en línea. “Curso De Suplementación Deportiva” Toma la primera clase GRATIS AHORA da click en este enlace ahora https://www.udemy.com/principios-de-nutricion-aplicada-al-culturismo-y-deporte/?couponCode=CUD-UD3 “Taller de Entrenamiento en Musculación Especializada” Toma la primera clase GRATIS AHORA da click en este enlace ahora https://amedweb.com/?portfolio=curso-entrenamiento-deporte-culturismo-curso-linea  y “Curso de Farmacología Deportiva”  oma la primera clase GRATIS AHORA da click en este enlace ahora https://amedweb.com/?portfolio=curso-farmacologia-aplicada-al-culturismo-deporte-curso-linea

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noviembre 21, 2017
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