Diplomado en Nutrición Aplicada al Fisicoconstructivismo y Fitness

Resumen

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Conoce los suplementos alimenticios más usados y sus principios activos. Aprenderás su uso, dosificación, lectura e interpretación del etiquetado. También podrás utilizar de forma efectiva algunos herbolarios, termogénicos, energizantes para prevenir enfermedades.

Objetivo

Conocerás la clasificación y cuáles son las características y funciones de las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.  Cómo se digieren y  absorben los alimentos. A que hora comer proteína y por qué. Cómo bajar o subir de peso. Cómo perder la grasa en base a la frecuencia cardiaca. De dónde se obtiene la energía y su aplicación en el deporte. Cómo usar los complementos alimenticios y cuáles son sus beneficios. También aprenderás a elaborar dietas acorde a los diferentes objetivos de tu entreno.

Temario

Módulo I

• • Nutrición Primaria.
  • Nutrición Moderna.
  • Nutrición Deportiva.
  • Digestión. 

  • Absorción.
  • Metabolismo. 

  • Metabolismo basal.
  • Metabolismo total.
  • Factores que inhiben la digestión. 

  • Carbohidratos. 
  • Cho simples.
  • Cho complejos.
  • Fibra.
  • Índice glucémico
.
  • Proteínas. 
  • Proteínas animales.
  • Proteínas vegetales. 
  • Grasas. 

  • Grasas saturadas.
  • Grasas monoinsaturadas. 
  • Grasas Polinsaturadas.
  • Vitaminas.
  • Vitaminas hidrosolubles B Y C.
  • Vitaminas liposolubles A, D, E Y K.
  • Enzimas.
  • Proteasas.
  • Amilasas. 
  • Lipasas.
  • Minerales. 
  • Importancia del agua. 
  • Tipos de planes alimenticios en base al gasto calórico.
  • Necesidades en el fisicoculturismo y otros deportes. 

Módulo II

• • Sistemas energéticos.
  • Sistema de fosfágenos. 
  • Sistema anaeróbico.
  • Sistema aeróbico.
  • Suplementos alimenticios.
  • Proteínas.
  • Volumen muscular.
  • Energizantes.
  • Control de peso.
  • Termogénicos o quemadores de grasa. 
  • Lipóliticos. 
  • Salud y bienestar.
  • Alimentación y deporte. 
  • Situaciones que requieren una complementación especifica. 
  • Niños.
  • Adolescentes.
  • Mujeres embarazadas.
  • La nutrición y suplementación de acuerdo a los diferentes genotipos. 
  • Ectomorfo.
  • Mesomorfo.
  • Endomorfo.
  • Ciclos específicos de suplementación.
  • Consejos importantes para ganar peso.
  • Importantes para perder peso.
  • Importancia vital de los micronutrientes en la prevención de enfermedades. 
  • Radícales libres. 
  • Necesidades específicas de cada deporte. 
  • Deportes de alto rendimiento.
  • Fisiculturistas.

Módulo III

 Evaluación antropométrica

• • Valoración de la condición física funcional y estructural del cuerpo. 
Reconocer síntomas que sugieren una enfermedad cardiopulmonar. 
actores de riesgo de enfermedades de las arterias coronarias. 
Reconocimiento médico y pruebas de esfuerzo antes del ejercicio.
  • Reconocimientos y riesgos de la presión arterial. 
Medición de los porcentajes de grasa.
  • Plicometría
  • Perímetros
  • Diámetro óseos

Módulo IV

 Depletación

• • ¿Qué es fisicoconstructivismo?.
  • Hipertrofia aguda y crónica .
  • Depletación como proceso integral previos a la competencia .
  • Deshidratación dentro del proceso de depletación.
  • Proceso de depletación (alimentación y entrenamiento).
  • Pautas importantes para iniciar el proceso de depletación.
  • Manejo de electrolitos y minerales indispensables para la depletación.
  • Suplementación para la depletación.
  • Terapéutica de diuréticos en el proceso de depletación.
  • Valoración del % de grasa enfocado para la depletación en el fisicoconstructivismo.

 

Validez

Este diplomado está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva) y la AFFDF (Asociación de Fisico-constructivismo y Fitness del Distrito Federal), constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso. 15 días después de terminar el tiempo en línea se entrega otra constancia avalada por Ingeniería Educativa, AMED, SEP (Secretaría de Educación Pública). 

Duración

Opción A

• Duración 120 horas, divididas en tres meses.
• 100% en línea.
• Sin fechas de inicio.
• Termino 12 semanas después del inicio.
• Diploma 15 días después de terminar las actividades y examen.

Opción B

• Duración 120 horas*, divididas en tres meses 30 horas presenciales en el DF.
• Fechas fijas
• El resto es en línea.
• Inicio en fechas de calendario termino de 3 a 4 meses (depende la fecha seleccionada).
• Diploma 15 días después de terminar las actividades y examen.

*120 horas (20 horas presencial en 4 días de 5 horas cada uno y 100 horas en línea).

Inversión

*Inversión $16,000.⁰⁰ Pregunta por nuestros descuentos. 

*Incluye IVA. 

Formas De Pago

• Deposita en Oxxo en esta cuenta del banco Inbursa:

          4658 2850 0691 9470

• Depósito en Banco o transferencias bancarias:
  HSBC
  AMEDWEB
  BANCO: HSBC NO. CUENTA: 4059619122
  CLABE: 021180040596191227

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Preguntas Frecuentes