Descripción

Curso taller para Entrenadores en Acondicionamiento Físico y Entrenamiento Funcional para Adultos y Tercera Edad

Descripción:

Sin duda el ejercicio físico es una actividad que nos ayuda a sentirnos y vernos mejor que coadyuva junto con una correcta alimentación en la mejora de la calidad de vida. La realización de ejercicio físico de manera constante, prescrito de manera correcta que sea planificado, evaluado y planificado para grupos de la tercera edad puede ayudarnos a prevenir problemas de salud.

En el envejecimiento se producen una serie de cambios, modificaciones y perdidas que por si mismas, no justifican la suspensión de la actividad física y por ende la aparición de la inactividad.

Los adultos mayores inactivos pierden capacidad en cuatro áreas fundamentales, que son esenciales para conservar una buena salud, y la autonomía como son la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza muscular focalizada y general, el equilibrio y la flexoelasticidad Esta situación podría evitarse, e incluso una vez que acontece revertir a través del ejercicio.

El presente curso tiene por objetivo posibilitar a los asistentes a el de herramientas adecuadas para la evaluación y prescripción del ejercicio, ofreciendo una serie de indicadores y recomendaciones para que, de forma sencilla, pero basándose en estudios científicos consigamos una mejorar en su forma física y por ende en la calidad de vida de manera integral.