Bienvenidos/as a un nuevo episodio más de Amed🤩
En el podcast del día de hoy te voy a contar de 4 beneficios más acerca del entrenamiento de fuerza y aeróbico en adultos mayores que no lograrás creer 😲 estos beneficios son tan importantes para que cualquier instructor puede comenzar a implementar el entrenamiento de fuerza en las personas.
¡Descubrámoslos!
Entrenamiento de fuerza beneficio 1: Ayuda a favorecer una mejor dureza ósea
Entrenamiento de fuerza beneficio 2: Ayuda a mantener la plenitud de sus capacidades
Entrenamiento aeróbico beneficio 1: Mejorará la circulación de sangre en todo el cuerpo
Entrenamiento aeróbico beneficio 2: Ayudará a mejorar la eficiencia de las actividades psicomotoras
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Si quieres aprender más del tema relacionado al tema relacionado aquí te dejo este podcast donde descubrirás los 3 componentes de un plan integral de entrenamiento: https://amedweb.com/podcast-399-amed-conoce-los-3-competentes-de-un-plan-integral-de-entrenamiento/
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