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¿Qué es el «HIIT»? ¿Por qué es tan popular en el mundo del fitness? El «Hiit» forma parte de una metodología de entrenamiento de alta intensidad en el menor tiempo posible. En este podcast te contaré acerca de los 5 grandes beneficios que el «Hiit» nos brinda en nuestra salud.🏃♀️🏃♂️
Beneficio 1: Tu cuerpo obtendrá un metabolismo más eficiente.
Beneficio 2: Mantendrás a tu cuerpo más activo y gastarás mayor energía.
Beneficio 3: Hará más eficiente a tu metabolismo oxidativo (usar la energía de tu glucosa).
Beneficio 4: Es muy versátil y divertido.
Beneficio 5: Es muy competitivo contigo mismo.
Recomendación: Si estás entrenando con el método HIIT, es importante darle al cuerpo el descanso necesario y la nutrición adecuada. Utiliza el triángulo del equilibrio.🤗
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0 respuestas enPodcast 491 - AMED Los 5 beneficios del HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad)."