Podcast 479 – AMED Consejos para mejorar tus sentadillas.

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Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🤓

En esta capsula te presento 5 consejos, o mejor dicho, puntos básicos que no debemos olvidar al hacer sentadillas para así lograr un entrenamiento de piernas efectivo evitando las lesiones y las molestias.

Consejo 1: Coloca tus piernas al ancho de tus hombros.

Consejo 2: Mantén tu vista hacia en frente.

Consejo 3: Baja tus muslos hasta que estén paralelos con el piso.

Consejo 4: La línea que forma tu espalda y tu pierna deben estar alineadas.

Consejo 5: Baja y sube controladamente.

¡La semana del entrenador aún está disponible! Link aquí😎

https://materiales.amedweb.com/lanzamiento-ee90d-pagina-de-registro-al-webinar-en-vivo-2021

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