Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed🤗
¡Hola! El dÃa de hoy te daré 5 tips sencillos pero que pueden marcar la diferencia si los implementas en tu dieta. Estos tips te ayudarán a planear de una manera más efectiva tu dieta para lograr el cuerpo fitness que deseas😎
Tip 1: Asegúrate que tus comidas principales incluya una porción de proteÃna.
Tip 2: Incluye una porción de vegetales en tus comidas principales.
Tip 3: Incluye una porción de carbohidratos en cada una de tus principales comidas.
Tip 4: ¡Mastica cada bocado sin prisa!
Tip 5: Date un gusto en cada decima comida.
Espero que esta pequeña capsula sea de mucha ayuda y que lo pongas en práctica para seguir luchando por tus objetivos.
¡Vamos a escuchar el podcast!
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