¿Qué es educación deportiva?
Bienvenidos a un episodio más de AMED, soy el Ing. Agustín Alarcón Arce y es un gusto compartirte hoy información de valor sobre un tema importantísimo y el de la educación deportiva.
En AMED hemos pasado años investigando y desarrollando materiales que permitan una comprensión más sencilla de los tópicos relacionados con el deporte, con la intención de poder aterrizarlos de la mejor forma en el campo laboral o en el área que te desempeñes.
Pero ¿qué es educación deportiva?
Es una disciplina que se basa en el estudio de los movimientos corporales, así como las aplicaciones físicas y mentales del ser humano. Además, en los últimos años, se ha incluido el Wellnes, cuyas bases recaen en la meditación, ya que sea comprobado que el estado de ánimo genera diversas reacciones bioquímicas que pueden afectar o mejorar el rendimiento de las personas.
La educación deportiva se divide en diversas ramas, algunas de ellas son la nutrición, el entrenamiento, el acondicionamiento físico (mejora de la frecuencia cardiaca, del volumen máximo de oxígeno, movimiento de articulaciones, de ligamentos, mejora de la composición corporal) y recreación.
Consiste en una comunión de metodologías y actividades didácticas que generan un desarrollo y mejor construcción física, así como su correcto mantenimiento, a su vez podemos encontrar dichas actividades plasmadas en cada uno de los deportes que conocemos actualmente, ya sean de conjunto, individuales o apoyados por diversas herramientas.
Cabe destacar que cada deporte requiere una periodización de entrenamiento, donde se puedan analizar los progresos del deportista y potenciar su rendimiento, por ello la educación es básica, ya que te permiten conocer los parámetros adecuados para medir sus avances.
Además el realizar actividades física permitirá mejorar el autoestima, por supuesto beneficiará tu estado de ánimo y potenciará tus habilidades de comunicación; disminuirá la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.
Analiza tu situación actual y descubre todos los cambios positivos que pueden surgir en tu vida si te apalancas de la educación deportiva.
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El episodio de hoy ha sido posible gracias a la colaboración de AMED CON UN CLIK.
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