«Los efectos positivos de la actividad física en personas que sufren depresión o padecen trastorno de ansiedad.
Muy buenos días, les doy la bienvenida a un episodio más de su podcast AMED,
Soy el Dr. David Lezama y como siempre es un gusto estar con ustedes, el día de hoy vamos a tratar un tema súper importante, ya que les explicaré los Efectos de la actividad física en personas que sufren depresión o padecen de algún trastorno de ansiedad.
Y los entrenadores o personas dedicadas al deporte deben poner especial atención en este fenómeno, ya que con el paso del tiempo han ido aumentando los casos de depresión, tan solo en el 2017, 300 millones de personas tuvieron depresión, y es catalogada como la primer causa de incapacidad laboral.
Por otra parte, se calcula que existen 264 millones de personas que padecen algún trastorno de ansiedad (fobias, estrés. Ataques de pánico, etc..)
Es vital que refuerces algún aspecto positivo de tu cliente o entreno para subirle el autoestima y que éste salga de su zona de estancamiento. También puedes felicitarle por ponerse en acción y realizar sus actividades ”que bien que iniciaste tu rutina” Darle la confían y decirle que él puede.
En cuanto a las personas con ansiedad será necesario iniciar con ejercicios básicos e ir subiendo progresivamente la dificultad, ya que se busca evitarle el estrés.
Lo que buscamos es empoderar a tu entreno y que se sienta querido y apreciado, decirle que ha hecho un buen trabajo.
Siempre mantener el ejercicio
Además de mejorar tu situación podrás potenciar tu estado físico.
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Muchas gracias por haber acompañado en este episodio.
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