«Bienvenido a un nuevo episodio de tu podcast AMED, yo soy Roberto Muñoz. Es un enorme placer saludarte nuevamente y hoy tengo un tema sobre la importancia del consumo de hidratos de carbono en el deporte
Tenemos que definir bien que tenemos una población recreativa que va a hacer actividad a ejecutar un ejercicio al gimnasio y tenemos a los atletas de alto rendimiento, que son los clicistas, maratonistas, triatlón, pentatlon, entre otros; sus entrenamientos van de 3 a 5 horas horas, por lo tantos su gasto energético es mucho más alto, que entrenar con pesas o salir a dar una caminata.
Es aqui donde quiero enseñarte esa gran diferencia entre quienes necesitan los hidratos de carbono en mayor cantidad, de que tipo y calidad de esos nutrientes tan valiosos para la energia. ¡Acompañame!
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