En el mundo del levantamiento de pesas, la dieta desempeña un papel fundamental para alcanzar el máximo rendimiento y lograr los objetivos planteados. Los atletas y levantadores de peso requieren una alimentación específica y balanceada que no solo les proporcione la energía necesaria, sino que también contribuya al desarrollo muscular, la recuperación y el mantenimiento de una óptima salud. En este artículo, exploraremos en detalle la importancia de la nutrición para estos deportistas, así como los requisitos nutricionales clave y los alimentos recomendados para potenciar su desempeño.
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