El entrenamiento físico es esencial para alcanzar un óptimo estado de salud y rendimiento deportivo. Sin embargo, existe un punto crítico que puede perjudicar nuestros objetivos: el sobreentrenamiento. Este fenómeno se presenta cuando el cuerpo no puede recuperarse adecuadamente debido a un exceso de entrenamiento. En este artículo, te hablaré sobre qué es el sobreentrenamiento, te diré las seis posibles señales de advertencia, y las pautas para evitarlo y recuperarse.
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