En el mundo del deporte, la búsqueda de la excelencia física es una constante. Los atletas, desde corredores hasta levantadores de pesas, buscan maximizar su rendimiento, y una de las claves para lograrlo es el entrenamiento de potencia. La potencia, definida como la capacidad de aplicar la máxima fuerza en el menor tiempo posible, desempeña un papel crucial en la mayoría de las disciplinas deportivas. En este artículo, te diré qué es el entrenamiento de potencia, los ejercicios que lo componen, por qué es tan importante y por qué deberías incorporarlo en tu rutina deportiva.
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