Cuando se trata de desarrollar la musculatura de la espalda y los brazos, los ejercicios de tracción como las dominadas chin-ups y pull-ups se destacan como opciones excepcionales. Estos dos movimientos a menudo se confunden debido a su similitud, pero tienen diferencias clave que pueden influir en su impacto en el desarrollo muscular. En este artículo, te hablaré de las diferencias entre las dominadas chin-ups y pull-ups, analizaremos sus beneficios específicos y abordaremos la pregunta de cuál es más efectivo para ganar masa muscular.
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