La movilidad de la cadera es un aspecto fundamental para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Tanto atletas como personas activas se benefician de tener una cadera Ć”gil y flexible, ya que esta articulaciĆ³n es clave en muchos movimientos que se realizan en diversas disciplinas deportivas. En este artĆculo, te dirĆ© la importancia que tiene la movilidad de la cadera, explicaremos quĆ© es un escaneo corporal y presentaremos los cuatro mejores ejercicios para mejorarla.
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