La osteoporosis es una enfermedad ósea común que afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia, aunque también puede afectar a los hombres y a personas de diferentes edades. Como instructores de acondicionamiento físico, es fundamental que estemos informados sobre la osteoporosis y cómo podemos ayudar a nuestros clientes a manejarla de manera segura y efectiva a través del ejercicio.
En este artículo, te hablaré de los conceptos básicos de la osteoporosis y te daré algunas pautas y recomendaciones prácticas para incorporar el ejercicio en el programa de acondicionamiento físico de tus clientes.
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