La sincronización de nutrientes es una técnica que consiste en consumir los alimentos adecuados en los momentos precisos para maximizar los beneficios para el cuerpo. La ciencia detrás de esta técnica se basa en la idea de que el cuerpo utiliza los nutrientes de manera diferente según el momento del día y las actividades realizadas. A continuación, explicaré los beneficios de la sincronización de nutrientes.
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