La cafeína es un compuesto químico que se encuentra en muchos alimentos y bebidas, incluyendo el café, el té y las bebidas energéticas. A menudo se consume para mejorar la concentración y el estado de alerta, y se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. En este artículo, exploraremos los efectos de la cafeína en el cuerpo, los beneficios para la salud y precauciones, y cómo puede mejorar el rendimiento deportivo.
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