Dos de los tipos de entrenamiento más populares son el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio.
Ambos tipos de entrenamiento pueden ser muy efectivos si se realizan correctamente, pero ¿cuál es el mejor? ¿Cómo podemos combinarlos en nuestra rutina de entrenamiento para obtener los mejores resultados? Quédate y descubre más acerca de estos entrenamientos.
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