Las proteínas son el elemento estructural fundamental de todos los tejidos de nuestro cuerpo, y desde luego el tejido muscular no es la excepción.
Durante el entrenamiento el músculo sufre pequeños daños a nivel estructural que necesitan ser reparados, y también cuando se busca el aumento de masa muscular (hipertrofia), el aporte adecuado de proteína se convierte en un elemento fundamental.
Probablemente la pregunta más frecuente en relación a la suplementación deportiva es: ¿es realmente necesario tomar un suplemento de proteína?
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