En este mundo tan conectado y con la información abrumadora que existe en las redes sociales sobre nutrición y entrenamiento, en donde todos afirman tener la verdad absoluta, la solución mágica o la estrategia infalible para tener un cuerpo definido y marcado en poco tiempo y sin un gran trabajo y dedicación…. Es muy fácil estar confundido y acabar sin saber que hacer.
La clave: tener una buena base teórica de entrenamiento y nutrición para así poder tener una visión más amplia y un mejor contexto para aprovechar la buena información, derrumbar mitos y aplicar lo que a ti o a tus entrenos te funciona.
Coméntanos los mitos mas comunes a los que te enfrentas con tus entrenos sobre entrenamiento y nutrición y como los ayudas a cambiar su visión y lograr su mejor versión.
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