¿Has sentido sensación de ardor en tus músculos al entrenar? ¿Te duele todo el cuerpo después de realizar una sesión de ejercicio intensa? Esto puede deberse a la acumulación de ácido láctico en las zonas musculares. En el episodio de hoy te explicaré qué es el ácido láctico, por qué se acumula y qué debes hacer para disminuirlo.
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