Llegó el fin de año y es justo la temporada en que muchos solemos establecer los propósitos y metas en los que nos enfocaremos en el año venidero. Si alguno de tus propósitos es mejorar tu composición corporal, has llegado al lugar correcto. En este episodio te daré grandes y prácticos consejos para poder cumplir exitosamente esa meta mediante el equilibrio correcto entre nutrición, entrenamiento y descanso.
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