Cómo clasificar tus niveles de Hambre
La alimentación es uno de los pilares para que el ejercicio haga efecto, si buscas un cuerpo atlético el saber que momento comer y en qué momento comer. ¿Sabías que hay diferencia entre hambre y apetito? En este episodio te daré la diferencia entre estos dos, además de una escala para que puedas ubicar mejor tus niveles de hambre o de saciedad para que controles mas tus tiempos de comida, ya sea la hora de comer o la cantidad de comida que ingieres cuando estés en una reunión, evento social o simplemente es tu hora de comida. Se acerca la semana de la nutrición y suplementación deportiva, hablarán de diversos temas tan importantes como éste, se dará mucha información para que sepas lo necesario para llevar a tus entrenos un paso adelante. Este evento es sin costo, el registro fácil y rápido.
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