Aprende a respirar para relajarte
A veces se nos olvida respirar, parece trivial, pero saber respirar es el primer paso para controlar tu estado alterado. Hay técnicas para controlar tu respiración y ayudarte a parar el mundo por un momento, lograr calmar las emociones y puedas relajar tu cuerpo, con esto podrás hacerle frente al estrés con una disposición mas neutral u lograr tus objetivos a tiempo. Se acerca la semana de la nutrición y suplementación deportiva, hablarán de diversos temas tan importantes como éste, se dará mucha información para que sepas lo necesario para llevar a tus entrenos un paso adelante. Este evento es sin costo, el registro fácil y rápido.
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