La mejora de la composición corporal durante el entrenamiento aeróbico; restricción del flujo sanguíneo.
La restricción del flujo (BFR) sanguíneo es un complemento popular al entrenamiento de fuerza de alta intensidad y al entrenamiento aeróbico; el BFR implica el uso de un manguito compresivo ya sea elástico o neumático, que se aplica a la porción proximal de las extremidades para medir parcialmente el flujo arterial y ocluir completamente el retorno venoso.
La aplicación de BFR altera el entorno metabólico local debido a la restricción del flujo arterial, aumentado las demandas de contracción de los músculos distales al manguito, esto se debe a la reducción del suministro de oxígeno, lo que produce un fallo voluntario más temprano en los programas de de EF Y ER.
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