Sentadilla correcta.
Ya hemos hablado que la correcta realización de un ejercicio es vital para evitar alguna
lesión, pero…
¿Como se hace una sentadilla de peso libre correctamente?
-Flexión de 90º
-No sobrepasar las puntas de los pies con las rodillas
-No curvar la espalda
Es de suma importancia tomar en cuenta estos puntos para evitar posibles lesiones por una
mala ejecución, dentro de las más comunes están:
-Lesiones en rodillas
-Lesiones en articulaciones. ¿Quieren ser instructores en acondicionamiento físico o validar sus conocimientos? ¡Inscríbanse a nuestra semana del entrenador! les diremos cómo lograrlo 😃 podrán encontrar: consejos y tips para su Certificación 🤩 ¡No esperen más! ¡se acaban los lugares! Regístrate es fácil y lo mejor .. ¡NO tiene costo! 👉Link de registro: https://materiales.amedweb.com/lanzamiento-ee90d-pagina-de-registro-al-webinar-en-vivo-2021 👉Síguenos en nuestras redes sociales: 🔀Únete a nuestro grupo de TELEGRAM: https://t.me/joinchat/RxfsX_BZWUXkjQec 🔵FB: https://www.facebook.com/AMED.Oficial/ 🔴YouTube: https://youtube.com/c/Asociaci%C3%B3nMexicanadeEducaci%C3%B3nDeportiva 🟠Instagram: https://www.instagram.com/amedweb/?hl=es-la 🔷️Twitter: https://twitter.com/AMED_Oficial?s=09 ⚫LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/amed-web
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