- Lugar: AMED (Calle Enrique Rebsamen 112) Cómo llegar CLICK AQUI
- *Precio: $3,600.00 Obtén un Descuento especial click aquí
- Próximas Fechas: 1 y 2 de Septiembre (turno matutino)
- Informes aquí
Dirigido
Entrenadores personales que busquen incrementar su bagaje de ejercicios durante sus entrenamientos, monitores e instructores de gimnasio y público en general.
¿Qué aprenderé?
Al terminar el curso serás capaz de elaborar y desarrollar sesiones de entrenamiento funcional con medios y métodos de entrenamiento que optimicen las capacidades físicas de las personas que entrenas.
Podrás aplicar por medio de una metodología del entrenamiento basada en ejercicios funcionales ya sea con o sin implementos ejecutados de forma adecuada, planes de entrenamiento eficientes que consoliden de forma eficaz el logro de los objetivos particulares de tus clientes.
Descripción
Sabías que el entrenamiento funcional tiene como principal objetivo el integrar todos los elementos que conforman el movimiento corporal humano como son el balance, la agilidad, el equilibrio, así como el desarrollo y potencialización de las capacidades que condicionan el rendimiento es decir la fuerza, resistencia y rapidez en todas sus manifestaciones, con el objetivo de aumentar las posibilidades de actuación relacionadas con las funciones cardiovasculares, metabólicas, cardiorrespiratorias, musculares y articulares, por medio de gestos múltiarticulares, en diferentes planos, con aceleración y desaceleración y cambios de dirección en un entorno ampliamente propioceptivo.
En este curso conocerás la esencia del método funcional, el cual radica en la ejecución correcta de ejercicios que producen las condiciones reales y funcionales del aparato locomotor, en termino de movimientos completos y no de músculos individuales.
Aplicaras ejercicios en relación a una concepción global de movimiento, por medio de un complejo sistema de cadenas musculares donde sobresale el control neural, que favorece el reclutamiento de patrones motrices multiplanares en relación de los rangos de movimiento articular.
Los temas que cubriremos son:
- ¿Qué es el entrenamiento funcional?
- Entrenamiento funcional y ejercicios funcionales.
- Cualidades motrices y formas básicas del movimiento.
- Entrenamiento tradicional y entrenamiento funcional.
- Fisiología del ejercicio en el entrenamiento funcional.
- Principios básicos del entrenamiento funcional.
- Productores del movimiento aspectos biológicos de los cambios de la adaptabilidad para la optimización de las estrategias de entrenamiento.
- Cadenas Cinéticas:
- Planos, ejes y movimientos.
- Equilibrio, coordinación y propiocepción.
- Complejo pélvico lumbo sacral (core)
- Empujar, jalar y rotar.
- Capacidades condicionales y coordinativas.
- Estructuración y programación del entrenamiento.
- Progresión de ejercicios funcionales.
- Métodos, medios e implementos.
- Organización de las Progresiones.
- Planificación de sesiones de entrenamiento.
Y una vez revisados esos temas estarás listo para aprender más y te enseñaré a elaborar:
- Ejercicios funcionales con tu propio cuerpo por medio del método de auto cargas.
- Ejercicios múltiarticulares y en diferentes planos de movimiento.
- El uso adecuado de diferentes tipos de implementos para el desarrollo de la fuerza funcional.
- Determinar tu frecuencia cardíaca para la aplicación de diferentes métodos de entrenamiento como HIIT, Tabata, en circuitos, estaciones, intensivos, extensivos, continuos etc.
- Como programar tus entrenamientos en relación de objetivos específicos como: pérdida de grasa corporal, aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento.
- Conocer los componentes de la carga del entrenamiento, el volumen, intensidad, la importancia de la relación trabajo y descanso y el predominio metabólico empleado en la sesión.
- Aprender a programar y desarrollar una sesión de entrenamiento funcional con métodos, medios e implementos adecuados a las características individuales de las personas que entrenas.
Este curso que la AMED ha preparado para ti, surge como respuesta a una necesidad que hemos visto a lo largo de los más de 20 años en los que hemos preparado a miles de instructores.
Si Bien existe mucha información de ejercicios que ponen a prueba tus capacidades y tratan de desarrollarlas al máximo, muchas veces no tienen un fundamento científico que justifique la prescripción de ellos en un plan de entrenamiento, puedes sentirte abrumado ante la gran cantidad de información disponible en internet, lo que escuchas en el gimnasio, lo que lees en las revistas…. Es por eso que diseñamos justo para ti este curso que te dará los conocimientos básicos sobre el entrenamiento funcional para el desarrollo del acondicionamiento físico. Estamos seguros que te resultará muy útil y representará un parteaguas en tu preparación y la perspectiva que tienes de este apasionante mundo.
Queremos que obtengas el mayor provecho de este curso, por eso hemos trabajado en una variedad de recursos para tu aprendizaje: videos, audios, ejercicios que te ayudarán a practicar y reforzar el conocimiento adquirido. La mejor parte de este curso en línea es que tú decides el ritmo y los horarios para realizarlo convirtiéndose así en una excelente opción que se adapta a tu estilo de vida. Una vez que cumplas con los requisitos del curso te otorgaremos tu constancia por parte de la Asociación Mexicana de Educación Deportiva.
Entre los recursos y ventajas que este curso te ofrece están:
- Acceso de por vida a la plataforma y actualizaciones que se hagan.
- Mesa de debate.
- Block de notas.
- Audios para descarga y repasar las clases durante tus entrenamientos, en el transporte o cualquier tiempo muerto.
- PDF con tareas y ejercicios entregables.
- PDF con dietas y planes alimenticios
- Chat virtual (no en vivo) con respuestas a tus inquietudes, contestadas periódicamente en la plataforma.
- Mail para contactarme sobre tus dudas
- Estudia a tu propio ritmo y sin prisas
- Constancia avalada por AMED y la SEP, enviada de manera electrónica fuera de México, por mensajería en el país de México.
Yo soy el Maestro Jorge Daniel Ramírez Morales, llevo más de 15 años dentro del ámbito del acondicionamiento físico y el entrenamiento deportivo, una de las actividades que más disfruto coadyuvar en los procesos educativos y deportivos para que las personas desarrollen mas y mejores competencias laborales y profesionales.
Me da mucho gusto darte la bienvenida a este tu curso de «Entrenamiento funcional para el desarrollo del acondicionamiento físico.”