Mantén tu rendimiento al máximo con una adecuada hidratación y recuperación de electrolitos 💧. Descubre la importancia de los electrolitos como el sodio, potasio, magnesio y calcio, y aprende a obtenerlos de fuentes naturales. 🍌🥬🧀 Desde frutas y verduras hasta productos lácteos, te mostramos cómo mantener el equilibrio de fluidos y mejorar tu recuperación tras el ejercicio. ¿Son las bebidas con electrolitos necesarias? Te explicamos cuándo y cómo utilizarlas para maximizar tu rendimiento. ¡Hidrátate y rinde al máximo! 🚴♂️🏋️♀️ #Electrolitos #Hidratación #Salud #RendimientoDeportivo
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