En el mundo del acondicionamiento físico y el deporte, los estiramientos estáticos desempeñan un papel crucial en el cuidado del cuerpo. Más allá de un simple calentamiento, estos estiramientos son fundamentales para la prevención de lesiones y el mantenimiento de la flexibilidad muscular. Los instructores de acondicionamiento físico en México tienen la responsabilidad de instruir sobre la relevancia de estos estiramientos y su correcta aplicación para maximizar los beneficios.
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