La salud mental es un factor fundamental en el rendimiento deportivo. Muchas veces nos
enfocamos únicamente en la preparación física y técnica, olvidando que el estado emocional
y mental también influye en nuestra capacidad para alcanzar el máximo rendimiento. El
estrés es una de las principales causas de disminución en el desempeño deportivo, afectando
la concentración, la toma de decisiones y la coordinación motora. En este artículo, te hablaré
del mindfulness y cómo esta práctica puede ayudarnos a reducir el estrés y mejorar nuestro
rendimiento deportivo.
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