Tener un abdomen marcado suele ser uno de los objetivos deportivos de la mayoría de personas y es razonable, ya que, podemos encontrar ejemplos visuales de ello en muchos medios publicitarios, portadas de revistas, en figuras públicas, e incluso amistades cercanas. Conseguir el llamado six pack puede significar un gran logro para muchas personas, un logro que conlleva una gran carga de trabajo y esfuerzo continuo.
En la cápsula de hoy hablaremos de uno de los objetivos más populares entre los entrenos: Lograr un abdomen definido y lo que hay que hacer para lograrlo: un balance entre ejercicio, nutrición y descanso. La rutina de ejercicio y el plan alimenticio deben ir de la mano.
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