Seguramente te preguntas si estás haciendo las repeticiones necesarias para poder alcanzar tus objetivos, si necesitas aumentar, mantener o disminuir la intensidad de tu ejercicio Pero ¿cómo saberlo? Hoy te contaremos de El RPE por sus siglas en inglés Rate of Perceived Exertion o Índice de Esfuerzo Percibido que es una herramienta útil para monitorizar nuestro entrenamiento, más concretamente su intensidad, independientemente de la disciplina deportiva que realices.
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