Cómo apoyar el sueño a través de la nutrición en los deportistas
El sueño es un tema que está en las sombras, casi no se habla y está infravalorado pues la vida tan acelerada que vivimos no nos deja descansar como debe ser, y el descanso es lo que nos restaura energía del cuerpo y de la mente, estar descansado también te repara la salud mental, el cuerpo depende mucho de esta función, no las descuides ya que tener tus horarios de actividades también incluye dormir y para dormir se necesita tiempo. Te daré algunos consejos para poder conciliar el sueño y lograr que sea restaurador. Se acerca la semana de la nutrición y suplementación deportiva, hablarán de diversos temas tan importantes como éste, se dará mucha información para que sepas lo necesario para llevar a tus entrenos un paso adelante. Este evento es sin costo, el registro fácil y rápido.
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