Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed.😎
En el capitulo de hoy hablaremos de los 5 errores fitness, los cuales son los más comunes en los entrenamientos y que sin duda debemos evitar a toda costa para obtener los resultados más óptimos al entrenar para ganar más volumen muscular.
¿Quieres saber cuáles son estos errores? ¡Dale «play» al podcast!
Error numero 1: Usar el peso inadecuado. Ni mucho, ni poco, lo adecuado para nuestro cuerpo
Error numero 2: Mala técnica de ejecución. La técnica es muy importante, pues evitaremos lesiones.
Error numero 3: Entrenar todos los días el mismo grupo muscular. No dejar a nuestro cuerpo descansar no es la mejor opción para crecer.
Error numero 4: Imitar rutinas diseñadas para otras personas. Un entrenamiento personalizado siempre es mejor que uno copiado.
Error numero 5: No tener un perfecto equilibrio del triangulo del fitness.
¡Descubramos la solución a estos errores en la semana del entrenador!😎:
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