7 consejos para bajar de peso y mejorar tu composición corporal con la nutrióloga Gabriela Domínguez y el Dr. David Lezama. En este episodio de #amedcon1click te compartimos 7 fáciles ero efectivos consejos que te ayudarán en el proceso de bajar de peso. los consejos son:
1.- Establece un déficit calórico.
2.- Incluye una porción de proteína de calidad y muchas verduras en cada comida.
3.- Come grasas saludables moderadamente.
4.-Modera y cuida la calidad de los carbohidratos.
5.- Mide tus porciones (bácula o taza medidora).
6.- Planea tus comidas.
7.- Actividad física y entrenamiento de fuerza.
Acompáñame en esta interesante entrevista y conoce más de cada uno de estos consejos. A la lic. en nutrición humana Gabriela Domínguez la puedes localizar en https://www.facebook.com/gabriela.adl.
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