«Bienvenidos a un nuevo podcast de AMED Yo soy el Dr. David Lezama, presidente de AMED y hoy estoy muy contento de estar contigo en un nuevo episodio de este podcast, que está pensando en ti que amas y vives el deporte.
Hoy está conmigo un gran invitado, el Lic. Juan José Rodríguez quien es administrador de empresas, pero lleva un estilo de vida fitness a través de su amor por el físicocontructivismo. Su pasión lo ha llevado no sólo a ejercitarse sino a ser entrenador e incluso ponente de diversos seminarios dedicados al culturismo.
El Lic. Juan José nos dará consejos fundamentales para lograr un verdadero cambio en la composición corporal a través del entrenamiento de la fuerza.
Cómo puedo alcanzar mis objetivos aprovechando los recursos de mi cuerpo, poniendo especial atención en el déficit calórico. Cuidar nuestra alimentación será vital para no perder los avances del entrenamiento.
Mejorar la calidad y cantidad de la masa muscular por medio del entrenamiento de la fuerza.
Por supuesto que es importante acondicionar nuestro cuerpo, cuidar los movimientos articulares y por ende los diversos grupos musculares, ya que desarrollemos la fuerza podemos enfocarnos en un grupo.
En ese desarrollo de la fuerza hay que cuidar el número de repeticiones y la cantidad de peso que utilizamos en cada ejercicio para evitar lesiones.
Toda la información que necesitas para lograr el cambio que tanto deseas está en este podcast, escúchalo hasta el final.
Redes sociales de nuestro invitado
Facebook: Juan José Rodríguez y su Página oficial de facebook: Juan Jose Rodríguez Fitness
Instagram Juan José Rodriguez Fitness
Si quieres mandarme un mensaje me encuentras en facebook e instagram cómo David Lezama del Valle.
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