¿Te has sentido adolorido al siguiente día de entrenar? ¿Te levantas sin energía de la cama? Te sientes cansado, adolorido e incluso te sientes sin ganas de entrenar ese día. Y esto aplica para todos en general, pasar del estado de sueño al estado de alerta es complicado. Por esas razones, en el episodio de hoy te compartiré cinco ejercicios que debes hacer al comenzar tu día para conseguir energía y movilidad.
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