Uno de los principales y más populares objetivos entre los entrenos es tener un abdomen definido. Para poder lograrlo es necesario tener un balance entre ejercicio, nutrición y descanso. La rutina de ejercicio y el plan alimenticio deben de ir de la mano. En este episodio mencionaré cinco ejercicios con los cuales puedes ayudar a tu entreno a que logre su meta.
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