¿Cómo elegir entrenador personal? La elección de un óptimo entrenador personal, es una de las tareas más importantes para cualquier persona que se interese por las actividades deportivas, pues le ayudará a alcanzar excelentes resultados. Acompáñanos a conocer ¿Cómo elegir entrenador personal?
¿Cómo elegir entrenador personal?
El tiempo que se le dedique al ejercicio debe ser una experiencia placentera y enriquecedora, pues además de trabajar para mejorar el cuerpo, también debe ser un espacio para liberar todas las tensiones. En definitiva, se trata de buscar lo que los especialistas llaman espíritu de bienestar. En ese contexto, la figura del entrenador personal ha cobrado fuerza, quien debe ser un profesional con conocimientos en , dietética, y salud.
Una vez que ya esté preparada tu planificación, es importante que tu entrenador personal controle tus mejoras para, en caso de que sea necesario, realizar las modificaciones oportunas. Otra cuestión importante es que el entrenador ha de tener la formación adecuada, para ello, no sólo debes fijarte en las titulaciones que acredite, sino que puede ser una buena idea realizar una breve entrevista con él antes de contratar sus servicios, en la que te detalle su método de trabajo con argumentos científicos que demuestren sus conocimientos y te inspiren confianza. Por lo tanto, su elección debe ser muy cuidadosa. De acuerdo con el Consejo Americano del Ejercicio (ACE), se puede tomar en cuenta la siguiente tabla donde se define el alcance y objetivos que debe cubrir un entrenador personal.
Lo que no debe hacer
- Diagnosticar.
- Prescribir.
- Prescribir dietas a personas con enfermedades sistémicas.
- Tratar enfermedades o lesiones.
- Realizar evaluaciones médicas.
- Dar terapias psicológicas.
Lo que sí debe hacer
- Realizar una evaluación inicial para identificar posibles factores de riesgo y conocer el historial físico y deportivo de sus alumnos.
- Si lo considera necesario, refiere al médico para una evaluación más completa antes de empezar un programa.
- Recibir las indicaciones del médico, terapeuta o nutriólogo y, de acuerdo con ellas, realizar el programa de entrenamiento Identificar algún tipo de limitación para llevar a cabo el ejercicio.
- Diseñar programas de ejercicio.
- Referir a sus entrenos a un profesional de la salud cuando sea necesario.
- Asesorar en materia nutricional a sus alumnos dándoles recomendaciones generales de alimentación.
- Conocer y orientar en materia de suplementos alimenticios, en cuanto a indicaciones, dosis, contraindicaciones, de acuerdo con las necesidades y objetivos particulares.
- Referir a sus alumnos con el médico adecuado en caso de enfermedad o lesión.
- Utilizar el ejercicio para mejorar la salud general de sus entrenos. Ayudar a seguir los programas de rehabilitación de acuerdo con las indicaciones del médico.
- Realizar evaluaciones físicas y funcionales para monitorear el progreso de sus alumnos.
- Realizar evaluaciones morfológicas para determinar la composición corporal.
- Motivar y aconsejar respecto de los programas de ejercicio.
- Cuando lo crea conveniente y siempre tratando el tema con discreción, aconsejar a sus alumnos para buscar terapia psicológica.
Ventajas de utilizar un entrenador personal
Motivación extra. Para aquellos a los que les cuesta mucho crearse el habito de hacer ejercicio y cuidar la alimentación regularmente, el hecho de tener la obligación de rendir cuentas ante un entrenador, suele favorecer la constancia y, con ella, la consecución de los objetivos planteados.
El entrenamiento es un trabajo que se debe hacer en conjunto. Por un lado, el entrenador es quien motiva, guía y diseña el programa; y, por el otro, el alumno debe ser disciplinado, constante y seguir las indicaciones precisas.
¿Quieres conocer más sobre éste tema y complementar tus conocimientos? Conoce nuestra oferta de cursos:
-
Curso de Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
-
Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral
Síguenos en nuestras redes sociales:
