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¿Cómo elegir entrenador personal?

¿Cómo elegir entrenador personal?

¿Cómo elegir entrenador personal? La elección de un óptimo entrenador personal, es una de las tareas más importantes para cualquier persona que se interese por las actividades deportivas, pues le ayudará a alcanzar excelentes resultados. Acompáñanos a conocer ¿Cómo elegir entrenador personal?


¿Cómo elegir entrenador personal?

El tiempo que se le dedique al ejercicio debe ser una experiencia placentera y enriquecedora, pues además de trabajar para mejorar el cuerpo, también debe ser un espacio para liberar todas las tensiones. En definitiva, se trata de buscar lo que los especialistas llaman espíritu de bienestar. En ese contexto, la figura del entrenador personal ha cobrado fuerza, quien debe ser un profesional con conocimientos en , dietética, y salud.

La labor más importante de un entrenador personal debe ser realizar una planificación integral que contemple todos los factores implicados en la mejora, teniendo en cuenta tu estilo de vida y tu objetivo actual: entrenamiento, dieta y hábitos de vida en general. Así que, has de asegurarte de que el entrenador personal que elijas se encargará de guiarte en todos esos aspectos, sin limitarse exclusivamente a lo relacionado con el ejercicio físico.

Una vez que ya esté preparada tu planificación, es importante que tu entrenador personal controle tus mejoras para, en caso de que sea necesario, realizar las modificaciones oportunas. Otra cuestión importante es que el entrenador ha de tener la formación adecuada, para ello, no sólo debes fijarte en las titulaciones que acredite, sino que puede ser una buena idea realizar una breve entrevista con él antes de contratar sus servicios, en la que te detalle su método de trabajo con argumentos científicos que demuestren sus conocimientos y te inspiren confianza. Por lo tanto, su elección debe ser muy cuidadosa. De acuerdo con el Consejo Americano del Ejercicio (ACE), se puede tomar en cuenta la siguiente tabla donde se define el alcance y objetivos que debe cubrir un entrenador personal.

Lo que no debe hacer

Lo que sí debe hacer

Ventajas de utilizar un entrenador personal

No necesitas ningún tipo de conocimiento previo sobre el tema, ya que estás guiado en todo momento. Un entrenador personal suficientemente formado, puede realizar las funciones de entrenador deportivo, dietista e, incluso, psicólogo motivacional. Máxima personalización. Si la planificación está correctamente diseñada, debe adaptarse al 100% a tu ritmo de vida y objetivos actuales.

Motivación extra. Para aquellos a los que les cuesta mucho crearse el habito de hacer ejercicio y cuidar la alimentación regularmente, el hecho de tener la obligación de rendir cuentas ante un entrenador, suele favorecer la constancia y, con ella, la consecución de los objetivos planteados.

El entrenamiento es un trabajo que se debe hacer en conjunto. Por un lado, el entrenador es quien motiva, guía y diseña el programa; y, por el otro, el alumno debe ser disciplinado, constante y seguir las indicaciones precisas.


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