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Podcast

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Abr'22

#731 | Limita tu consumo de sal para mantenerte sauldable | AMEDWEB

Seguramente, ya has escuhado que el consumo de sal resulta perjudicial para salud, pues fomenta problemas cardiovsculares. En el episodio …

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Abr'22

#730 | ¿Qué es la autoeficacia? | AMEDWEB

¿Qué es la autoeficacia? La autoeficacia es la capacidad que tiene un individuo individuo para mantener el control sobre ciertas …

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Abr'22

#729 | Diez beneficios de la flexibilidad | AMEDWEB

Sin duda alguna, el estirarse ayuda a preparar nuestro cuerpo para nuestra rutina de entrenamiento. Pero ¿sabías que estirar al …

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Abr'22

#728 | Vitamina C, ventajas y donde encontrarla | AMEDWEB

Seguramente has escuchado los múltiples beneficios que tiene el consumir Vitamina C, en especial en época de frío, pues ayudan …

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Abr'22

#727 | Tres consejos para cambiar las conductas alimentarias | AMEDWEB

¿Te ha resultaldo díficil poder cambar tus hábitos alimenticios o a tu entreno? ¿Has intentando hacerlo más de una vez? …

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Abr'22

#726 | ¿Dolor constante? Conoce las lesiones por uso excesivo al entrenar | AMEDWEB

¿Alguna vez has experimentado un dolor molesto en el pie, cadera, rodilla u hombro? ¿Es un dolor que va y …

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Abr'22

#725 | Mejora tu salud postural | AMEDWEB

Uno de los principales objetivos al entrenar, además de un abdomen definido, es el tener una piernas fuertes.. Sin embargo, …

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Abr'22

#724 | Proteína animal vs Proteína vegetal | AMEDWEB

La proteína, uno de los tres nutrientes principales junto con los carbohidratos y las grasas, tiene un papel importante en …

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Abr'22

#723 | Lo malo y lo bueno del cortisol en el cuerpo | AMEDWEB

¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona que tiene funciones muy importantes en nuestro cuerpo, entre ellos nos …

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Abr'22

#722 | ¿Cuánto ejercicio debo hacer para mantenerme en forma? | AMEDWEB

¿Alguna vez te has preguntado cuánto ejercicio debes hacerpara manternete en forma? Nuestrocuerpo está diseñado para estar constantemente en movimiento, …

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