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Podcast

03

Oct'22

#801 | Estiramientos dinámicos | AMEDWEB

Como entrenadores, sabemos que parte importante del ejercicio es el estiramiento, ya sea para calentar o relajar los músculos, estirarse …

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28

Sep'22

#800 | Alimentos para evitar los calambres | AMEDWEB

¿Te ha pasado alguna vez a mitad de un entrenamiento sentir de golpe dolor y que tu músculo se tensa? …

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27

Sep'22

#799 | Actitud no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa | AMEDWEB

Cuantas veces no te has detenido a pensar en ese mal momento del día y que te lo arruino por …

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26

Sep'22

#798 | Variantes de sentadillas para hacer un trabajo más completo | AMEDWEB

¿Estás cansado de hacer las mismas sentadillas una y otra vez? ¿Te gustaría trabajar más grupos musculares con un solo …

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21

Sep'22

#797 | Mitos de la nutrición | AMEDWEB

En la actualidad, es muy fácil ser víctima de la desinformación que existe en internet cuando navegamos en el buscador …

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20

Sep'22

#796 | Cambia tu enfoque y mejora tu vida | AMEDWEB

¿Alguna vez te has preguntado como cambiar tu vision puede ayudarte a mejorar tu vida? En este episodio del podcast …

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19

Sep'22

#795 | ¿La ropa de compresión realmente ayuda con el rendimiento y la recuperación? | AMEDWEB

¿Existe un beneficio real en cuanto a la recuperación muscular si uso ropa de compresión? Esta es una de las …

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14

Sep'22

#794 | Cómo afecta el estrés en el peso corporal | AMEDWEB

¿Sabías qué…el estrés puede estar afectando tu programa de pérdida de peso? Cuando nos estresamos, liberamos cortisol, lo que nos …

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13

Sep'22

#793 | Qué es el mindfulness y cómo practicarlo | AMEDWEB

El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. …

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12

Sep'22

#792 | Entrenamiento de suspensión: qué es y cómo aplicarlo | AMEDWEB

¿Conoces lo que es el entrenamiento de suspensión? ¿Sabes sus beneficios o como aplicarlo? El entrenamiento de suspensión que se …

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