¿Cómo puedo programar mi sesión de cardio?
El ejercicio cardiovascular ayuda a mejorar el rendimiento del , pulmones y vasos sanguíneos.
Es un gran ejercicio que te ayuda a bajar los niveles de colesterol y libera el estrés.
Sin embargo, todos buscamos diferentes objetivos al hacer ejercicio aeróbico.
En el podcast de hoy te diremos 4 elementos súper importantes que tienes que tener en cuenta al realizar este tipo de ejercicio. ¡CONOCELOS!
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