¿Cuánta grasa debo comer si quiero bajar masa muscular?
¿Alguna vez te has preguntado cuánta grasa debes comer si tu meta es perder peso?
Es muy común que pensemos que las grasas son malas para nuestro cuerpo, pero no es así, hay mucha variedad de grasas buenas que podemos incluir en nuestra alimentación.
Y hoy te diremos cuántas y cuáles son las mejores fuentes de grasa que debemos de incluir en nuestra alimentación si estamos buscando mejorar nuestra composición corporal.
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