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Podcast 491 AMED | Los 5 beneficios del HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad)

Podcast 491 AMED | Los 5 beneficios del HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad)
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Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed馃

驴Qu茅 es el “HIIT”? 驴Por qu茅 es tan popular en el mundo del fitness? El “Hiit” forma parte de una metodolog铆a de entrenamiento de alta intensidad en el menor tiempo posible. En este podcast te contar茅 acerca de los 5 grandes beneficios que el “Hiit” nos brinda en nuestra salud.馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔

Beneficio 1: Tu cuerpo obtendr谩 un metabolismo m谩s eficiente.

Beneficio 2: Mantendr谩s a tu cuerpo m谩s activo y gastar谩s mayor energ铆a.

Beneficio 3: Har谩 m谩s eficiente a tu metabolismo oxidativo (usar la energ铆a de tu glucosa).

Beneficio 4: Es muy vers谩til y divertido.

Beneficio 5: Es muy competitivo contigo mismo.

Recomendaci贸n: Si est谩s entrenando con el m茅todo HIIT, es importante darle al cuerpo el descanso necesario y la nutrici贸n adecuada. Utiliza el tri谩ngulo del equilibrio.馃

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#YosoyAMED #Nutricion #Entrenamiento #EmprendimientoDeportivo

febrero 26, 2021

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