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Podcast 357 AMED – Lo Que Aprendí Durante Mi Preparación Para Competencia Entrevista Con Rory R.

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Podcast 357 AMED – Lo Que Aprendí Durante Mi Preparación Para Competencia Entrevista Con Rory R

Muy buenos días soy el Dr. David Lezama del Valle y es un gusto acompañarte en este tu podcast AMED, el deporte, la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti.

¿Qué hay detrás de una gran competencia de culturismo? ¿Cómo lo vive el culturista? ¿Cómo se prepara par es gran día?.

Son preguntas que todo amante del ejercicio, y futuro participante de estas grandes competencias, se plantea.

Para conocer este apasionante mundo de las competencias, escucha este increíble podcast donde Rory Rivera nos platicó sobre su experiencia en Mr. México de este año, donde obtuvo el segundo lugar en la categoría de 65 kg.

Rory nos contó sobre su extenuante preparación la cual fue de más de 12 semanas; días y noches en los que tuvo que cuidar su alimentación, hidratación, entrenamientos, hábitos y descansos.

Él recuerda el gran reto de realizar cada ajuste en su nutrición, todo con el fin de adecuar su consumo calórico con base en sus progresos e ir logrando un déficit para llegar a ese peso ideal que le exigían en su competencia.

Lo difícil de llevar a cabo el proceso de depletación y tener que apoyarse del sauna para disminuir el porcentaje de agua en el cuerpo, sin embargo lo más duro aún está por venir, ya que un día antes del pesaje se tiene que llevar el cuerpo más allá de los límites con tal de lograr esa meta.

Pero no todo es tan malo, ya que al dar el peso ya puede venir la recuperación con el consumo, bien planeado, de carbohidratos. Darle un poco de sabor a la dieta y tener más oportunidades de varias los alimentos.
Nos externó lo vital de contar con un buen equipo y rodearse de gente que entienda tu pasión y te apoye hasta el final, ya que es una de las bases para lograr cada uno de sus objetivos.

Descubre todo lo que sucede detrás de una competencia y continua escuchando esta gran entrevista.

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¡Saludos Familia AMED!

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septiembre 12, 2019

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