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Podcast 343 AMED – El Coaching: Elemento Para Mejorar La Adherencia Y Resultados De Tus Entrenos

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Podcast 343 AMED – El Coaching: Elemento Para Mejorar La Adherencia Y Resultados De Tus Entrenos

El coaching como elemento clave para mejorar la adherencia y resultados de tus entrenos. Dr David Lezama del Valle
Hola, soy el Dr. David Lezama del Valle y es un gusto acompañarte en este podcast AMED, el deporte, la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti.
El coaching es la herramienta perfecta para abrir tu mente y darte la posibilidad de crecer en diversos aspectos de tu vida, como adherirte de mejor forma a tu plan de entrenamiento y de nutrición, no perder el objetivo y dar todo de ti para lograrlo.

Hablamos de entrenar tu mente, partiendo del modelado de conductas. Un gran proceso de aprendizaje que incluye el autoconocimiento, ya que existen cientos de respuestas emocionales que vinculas con la comida, por ejemplo si estás súper contento quieres festejar comiendo, al estar muy triste también la quieres pasar comiendo y situaciones de ese estilo.

Por eso, tu misión como coach es crear conciencia en el entreno y sepa que ese tipo de respuestas (pueden ser inconscientes) son un boicot a su plan alimenticio.

Este es un punto crucial para tu entreno ya que pueden surgir dos cosas.
1. Que tu entreno no pueda más con el sentimiento de frustración y desista de su plan alimenticio.
2. Que al llegar a su objetivo, regrese a esas malas prácticas y costumbres.

Fenómenos similares pasan a la hora de entrenar, surgen pretextos como hoy hace mucho frío, no tengo la suficiente energía, estoy muy cansado. Así que el punto aquí, además de diseñar un gran plan de ejercicios, es desarrollar en el entreno una mentalidad fuerte, empoderarlo y convertir el entrenamiento como parte de un estilo de vida.

Tienes que lograr que se sienta capaz de lograr todo lo que se propone; ponerle retos, aunque le incomoden en un principio, pero después lo fortalezcan y él mismo vaya desarrollando una actitud adecuada para cumplir con sus objetivos.

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septiembre 12, 2019

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