Claudia es una chica que no se gusta a sí misma, desde la secundaria ha recibido burlas e insultos por parte de amigos y extraños debido a su delgadez. Su complexión es extremadamente delgada y su estatura nunca le ayudo mucho. Hoy tiene 27 años, y desde hace 2 meses decidió que le daría un rumbo a su vida totalmente diferente. La decisión no fue fácil, ya en el pasado había intentado empezar a hacer ejercicio, verse bien y tener un mejor cuerpo. Pero en aquella ocasión la decisión no fue honesta, en el fondo había tomado la decisión por un corazón roto. El amor de sus sueños, el príncipe azul durante la carrera la había rechazado de una manera tan grosera que le dio directo a su seguridad.

“Flaca escurrida”-resonaba en su cabeza a pesar de las semanas. Y por ello decidió comenzar en el gym pero, al mes se desanimó y se rindió.

Esa secuencia en la película de su vida, nunca la olvida. Pero en esta ocasión, todo era diferente. Sus ganas de cambiar y de hacer algo por ella, era sincera, era un cambio que quería hacer por ella y para ella. Y desde que se inscribió ha sido constante. Las comidas a horas determinadas, cuidado en sus porciones y el ejercicio constante son ideas recurrentes en la cabeza de Claudia. Hasta el momento ella siente que va muy bien, se siente bien y ha notado cambios, sin embargo, hay un punto que no logra conquistar… las pantorrillas.

Pensar en un vestido corto o salir a vacacionar en shorts es simplemente una pesadilla incómoda en la mente de Claudia. Y aunque llora cada vez que se sube a hacer ejercicios y la “costurera” y el “burro” la hacen sudar y sufrir ella los hace con constancia desde hace dos meses. Ella corre, sube y baja escaleras, come bien y aún NADA.

¿Claudia estará haciendo algo mal? ¿Será el caso de Claudia un caso aislado?

Al igual que Claudia muchas personas tienen muchas inquietudes relacionadas con el tema de desarrollar unas pantorrillas tonificadas y grandes, por eso hoy hablaremos de “Lo que todo deportista debe saber sobre cómo trabajar pantorrillas”. Para explicar todo sobre este tema tenemos como invitado el Lic. Roberto Muñoz.

Quienes escucharon nuestros primeros episodios ya saben quién es el Licenciado, pero para quienes es su primer programa, les cuento que él es Licenciado en Nutrición de la Universidad Tecnológica de México. Cuenta con Diplomados como Instructor Especializado en Desarrollo Muscular y Culturismo. Avalado por AMED y CONADE; Instructor Especializado en Gimnasio y Fitness. Avalado también por AMED y CONADE. Además cuenta con un amplio abanico de cursos entre ellos Entrenador Capacitado en soporte vital básico. Avalado por AMED y BCS LIFE SUPPORT; Suplementos alimenticios usados en el deporte. Avalado por AMED y CONADE, curso de Jueces de competencias fisiconstructivismo. Avalado por AMED y WABBA MÉXICO; Curso: Ayudas ergogénicas en el deporte. Avalado por AMED y CONADE, entre otros.

Incluso, si quieres conocer a fondo sobre el tema, pero los artículos no son suficiente, inscríbete a nuestro curso Principios de Entrenamiento en el Deporte y Culturismo, ¡puedes tomarlo de modo presencial o en línea! Checa nuestras ofertas en:

Si quieres platicar personalmente con el Lic. Roberto:

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• Podcast 092 – Consejos Prácticos Para Ganar Masa Muscular Magra
• Episodio 006 – Entrevista a Roberto Muñoz